cinderella シンデレラ | 日記 | レッツヨガタイム(^-^)ノ

皆さんこんにちは。 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ『シンデレラ』の遠藤です。 今日はまた寒さが戻ってきましたね(*_*) 私昨夜は久しぶりにヨガしてみましたよ～(*^^*) 今日のお客様がとっても股関節が硬く、やはりストレッチは必要だなぁと お客様に伝えつつ、私もやらなきゃと思い立っての事でした笑   でも、風呂上がりにゆっくり呼吸整えてやるヨガはとても気持ちが落ち着くのと 更に言えば、ものすごく翌朝が調子いいんです(^^) 程よい筋肉痛と、ここ使ってなかったなぁとも思えるこの感覚♥️ 男性のヨガをする人は『ヨギー』 女性は『ヨギーニ』って言うんですが、世界ではすごいヨギー達が大勢いて、 身体はみんなむきむきなんですよ！ 意外でしょ？ 私もヨガの動画とかを見て、この人の体はどうなってるんだろう？って思うくらいしなやかで、たくましい筋肉が育つんです(*^^*) せっかくなのでご紹介☆
ヨギー動画はこちら＞＞＞ ね？すごくないですか？

ヨガはストレッチ効果だけでなく、筋トレにもなっているんです。 家で無理なく行えて、リラックス効果が高い事もあるので 自律神経が弱い方や、イライラしがちな時なんかにはとーってもオススメ！ リラックスの音楽かけて、部屋を少し暗くしてやってみるとよいと思います。 今や、ヨガアプリなんかもあるので 一人暮らしの方や、基礎が分かっていればおうちでも出来るんですね(^^)   まだヨガをしたことがないけどご興味ある方はシンデレラでもヨガレッスン教えてますので是非～。 ヨガ＆エステコース詳細はこちら＞＞＞
  個別なので、その人にあった ヨガで1時間リラックス＆ストレッチが出来ますよ♥️（要予約） 続けるってすごいんです！ ダイエットをきっかけにヨギーになっちゃうのもいいかもですね(*^^*)ノ
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次回は　4/19（日）10時～　1000円

 【今月のおやすみ】
4/14はお休みです(*ﾟ∀ﾟ*)