cinderella シンデレラ | 日記 | こんなに楽して痩せられる？

みなさんこんにちは(*^^*) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ『シンデレラ』の遠藤です(^^) 今日は寒いですね～(*_*)東京は雪(*_*) 4月に雪なんてびっくりですよね(^_^;) みなさんはダイエットするときに、思うこと無いですか？ 『楽して痩せたいなぁ』って。 私は思います笑 ダイエットでいつもの習慣を変えていこうとするのは意外と大変なことなので、 ストレスが溜まって挫折してしまう可能性が大きいです。 少しでも楽して痩せたいのであれば、 ダイエットを毎日続けても苦にならない方法でなければなりません。 ダイエットのために特別なことを始めるのが面倒、食事制限も運動も苦手、 それでも痩せたい人におすすめの楽な方法が「よく寝ること」です。 拍子抜けするかもしれませんし、「寝ているばかりでは太ってしまうのではないか？」 という不安のほうが大きいと思います。 自然と体重減少を促してくれます。 逆に睡眠時間が少なければ、食欲を増進する作用のあるホルモン「グレリン」、 通称「飢えホルモン」の分泌が増えて、いつもお腹を空かせている状態になります。 その証拠に、睡眠時間があまり取れていない人々は、 脂肪の多い食事を好んで食べるということが医師の研究によって分かっています。 いつも食欲に負けてダイエットに失敗してしまうという人は、 睡眠時間を見直してみてはいかがでしょうか？ しっかり寝ればダイエット中のストレス解消にもなりますし、 痩せやすい身体へ導く成長ホルモンの分泌も活発になります* こんな事を言ってはなんですが、寝るのは毎日する事なのでこれなら何とか出来そうですよね(^^)ノ 夜勤や寝るのが普段遅い方なら、休みの前の日だけでも… 少しでも早く寝れるように心がけてあげましょうね(*^^*) ********************************** 【おしらせ】 ●4月限定　2人目半額キャンペーン！ 【今月のおやすみ】 4/14はお休みです(*ﾟ∀ﾟ*) (*^_^*)　茅ケ崎で20kgダイエット店長のメンズエステ　「シンデレラ」 （※施術中は電話に出られません。折り返しを致しますので留守番電話にメッセージをお願いいたします