cinderella シンデレラ | 日記 | その太り遺伝じゃないよ！習慣だよ！

みなさんこんにちはo(^_^)o 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(^^) 今日は私の実家の怖いお話(ｰｰ;) みなさんにも家庭の味って有ると思うのですがいかがですか？ 子供の時に食べていたものや、その味付けって大人になっても尾を引きますよね。

ダイエットで「私、遺伝だから」と、いう方も少なく無いのですが

遺伝で太ることはほとんどありません！

じゃあ、なんで私の家族はみんな太っているの？ と思った方！よく聞いて下さい！ それは習慣！ 太る人の習慣で共に暮らして居ると ⚫️家にお菓子が必ずある ⚫️飲み物はジュースだ ⚫️外食、てんやもの、コンビニ弁当が多い ⚫️運動をしない ⚫️風呂につかる習慣がない ⚫️味付けが濃い ⚫️食事量が多い

こんな家庭の環境が20年、30年も続けはそりゃ、太りやすくもなります(ｰｰ;) 逆に、実家を出たら太った という方も居ると思います。 そういう方は、 実家を離れて、 ⚫️バランスの良い手作り料理がない ⚫️外食、コンビニ御飯が増えた ⚫️酒を飲む機会が増えた ⚫️食べたり食べなかったり

こんなことにより 多い人で20～30kgも太ります(*_*) 私の実家を例にあげると
私の実家は「糖質一家！」

基本的な食事は「甘い」でした。 卵焼きはテリテリしてて、周りが焦げるくらい砂糖を入れてました。 食事の時もジュース出ます。 お菓子が常に何かしらあります。 運動する習慣がほとんど無いです。 外食や出前も多かった方です。 私は10代後半でダイエットに目覚めたので、この悪しき習慣から離れて ダイエット知識を学び、エステティシャンになり20kgほど痩せました。 ところが、 母は148cm、64kgに！
  内臓脂肪も、皮下脂肪も、むくみもひどくて、体重がマックスになった時には   ・狭心症
・境界糖尿病（糖尿病ギリギリラインですの意）   と診断されました(;_;)   毎日、風呂上がりにバニラアイスを食べ。 1人でもピザの宅配を取り、相方はコーラ。運動習慣なし。 セルフケアもなし！ 本当に病気だ！ と思った所で、私の当時勤めるエステに足を運ぶようになりました。 頻度は数ヶ月に1～2回程度。 でも、実家に足を運ぶ度 アイスはやめようか… ジュースはお茶に変えられるね… 炭水化物は控えめで大丈夫よ… スーパーまで歩ける？ などの細かい指導を行ってきました。 最近では シンデレラのダイエット講座にも足を運んでくれており、 64kg→54kgになりました(*_*)
年単位のダイエットなので、速度はゆっくりですが

1年から1年半位で　-10kg！ まだ、体重は少ないとは言えませんが 強度のむくみや、トリートメント中の激しい痛みはだいぶ良くなりました(^^)




こちらは、 久々に母の日のお祝いでボディコースをした時の写真。 足首周りがとてもとても固く、足首回りません(°_°) また、くるぶし周りは相変わらず痛みが強めでした。 足首周りが かかとよりも膨らんでおり、なおかつ ガチガチに固い方は「糖尿病」または「糖尿病予備軍」の方が多いです(>_<)！ 紅茶やらコーヒーを飲む際に 母はなぜか練乳を入れます(ｰｰ;) レベルの高い糖質マニアでしょ？笑 小さな習慣が64年の歳月を重ね 病気になるのです∑(ﾟДﾟ) 因みに、こんな母ですが 結婚当時は38kgでした(;_;)
痩せてるっ！ そして昨年がこちら。
太った！ 容姿の問題だけでなく、年齢を考えると病気のリスクがあるのです！ 糖質一家は糖尿一家！ 少しずつ見直していきませんか？ *************************

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