cinderella シンデレラ | 日記 | 一夜にして900g減る！？

みなさんこんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です！ 今日は私の身体を題材とした実験で、つくづく感じたことをお話したいとおもいます(^^) 実は私最近 お仕事でパタパタしていて

⚫︎夜に温浴（風呂に浸かる）ができない ⚫︎夜中に起きちゃう ⚫︎疲れが取れない ⚫︎寝起きが悪い ⚫︎睡眠不足   が続いておりました。 今までは だいたい0時位には寝て 6時には起きるという素晴らしい生活で、 朝、夜の温浴はほぼかかさず行っていました(^^) 所が、 ここ一週間位は 帰りが遅かったりしたので、 とにかく寝たいが優先し 起床時間は6時位で変わりなかったのですが   ⚫︎寝る時間
⚫︎夜の温浴   これが出来てませんでした(^^) すると、1日中やたら眠いとか。 とにかく寝起き具悪いとか。頭がスッキリしないとか。
コンディション超バッド(>_<)

自分でも 「疲れたぁ」と感じる位になっておりました。 昨日は久しぶりに 早めに帰って自宅でゆっくり( ´ ▽ ` )ﾉ 今まで通り ご飯して、温浴して、コロコロして、寝ました(^^) そして、今日の朝がやってきた訳なのですがびっくりな事に



  ①体重が600g落ちてる！
②寝起きがすこぶる良い
③あたまスッキリ
④疲れが吹っ飛んでいる
⑤朝からしっかり快便

 

素晴らしい朝を迎えられました ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 仕事が遅い皆さんに 是非お伝えしたい！   夜に風呂に浸かるってこんなに、疲れが取れて快調になると言うことを！   実は昨日の昼は 皆さんには申し訳ないのですが マック食べました(^^;; 変な時間にお腹空いてしまい、 マックランチしました(*_*) でも、夜は
チーズ
納豆
ノリ グレープフルーツ 炭酸水 を食べ、昼のマックを相殺(>_<)

軽めのお食事です！ 夜の体重は 45.2kg（温浴前） 朝を起きて体重は 44.6kg（温浴前）



そして風呂から上がって 44.3kg!



今月1番痩せてます！！(◎_◎;) 昨夜の体重から900g減ってる訳です！
約1kgですよ～(^-^)

これは、正確に言うと痩せたというよりは 溜まっていたムクミ、余分な水分が出た！と言うこと(^^)ノ
※ここ大事です！！ ムクミひどーいっ！
このムクミを毎日毎日続けて増やしていく事が怖いのです！ 寝る前、風呂に浸かって血流良くして 夜出るホルモンの分泌＆流れがスムーズになる！ そして、寝汗もちゃんとかく！ 体、脳を休ませて寝起きがスッキリ！ 朝体重が落ちる！ その日の疲れを残さない事がダイエットの鉄則なのです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ …はっきり言うと 体重はもう、落とさなくて良いのですが 勝手に減りました笑(^^) 後は私はこの身体を引き締めたいので、 ヨガしてます(^^)V 健康だと、勝手に要らないものを出すので 痩せるんですね～ 他はなーんもしてません(^^;; 週1ヨガ位ですか？（ヨガ教室有るので） しかし、本当に今日の疲れの取れ具合を 皆さんに教えてあげたい！   忙しい時こそ、夜は風呂にゆっくり浸かってほしい！  

本当は毎日が理想ですが、 仕事や予定もあると思います。 でも、本当に健康な身体を手に入れるなら リラックス大事！睡眠も大事。 日々の生活を見直すだけで ダイエット効果は必ず出ます！ 頑張る程のことじゃ無いです(^^) え？そんな事でいいの？ そう。そんなことの小さな積み重ね(^^) でも、この小さな事がコツコツ身体を作り逆に、コツコツ身体をむしばむことも有るってことです(*_*) あなたはどっちを選びますか？

風呂に浸かって寝る！ これってそんなに難しいことじゃ無いと思うんです！ …でしょ⁇ 出来ることから続けましょ♥️


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