cinderella シンデレラ | 日記 | 食べ順ダイエット痩せたいなら○○○g食べなきゃ意味ない！

皆さんこんにちは(^^) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は皆さんに。是非お伝えしたいダイエット話があります！ 最近、脚光を浴びてる 「食べ順ダイエット」ですが、意外と知られていない「食べ順ダイエットの落とし穴」についてお話しします！ 【食べ順ダイエットって何？】   食べ順ダイエットは、 食べ物を食べた時に、糖によって血糖値が急上昇するのを防ぐ為に、サラダから食べましょう！っという秘策⭐(*^_^*)v 血糖値が急上昇することで、すい臓からでるインスリンの働きで脂肪の蓄積が多く行われてしまいます(*_*)結果太るって訳ですねσ^_^;   『私、ちゃんとサラダから食べてるもん』と言う方！ 本当ですかぁ～(¬_¬)

実は、サラダや野菜から食べるのはすごく良いことなんですが   30g程度の付け合わせ野菜では、全く意味がないって知ってました？(((゜Д゜；)))！   30g程度では、血糖値の上昇はおさえられないそうです(*_*)ガビーン！ 確実に血糖値を下げるには 100g以上のサラダを食べましょう！   また、野菜は野菜でも 加熱調理したものは、吸収が良いので 糖をコーティングして、血糖値の上昇を抑える意味での野菜があまり、活躍出来ないそう…(￣(工)￣) 食べるのならば、 100g以上の生野菜が

ベストだそうです( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、「痩せないなら意味ないなら食べなーい！」とやめてしまうのでなく、
食事バランスとしてどちらにしてもお野菜は食べるべき☆彡
血糖値を上昇させないという意味では、100gの生野菜を最初に食べるのがベストですが、
お肉だけ。米だけ。の食事よりははるかにいい事なので、意味ないというわけではないですからね♡

さぁさぁ、皆さん さっそくスーパー行きましょう！ 生野菜サラダを、100g食べる毎日から始めましょ♥️


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