cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットでたった一つだけ言えること

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(*´ω｀*)

今日はまた、すっきりしないお天気・・・(´･_･`)
でも、過ごしやすいと言えば過ごしやすいですよね☆

さてさて、明日から7月♥️♡ 私の大好きな季節がやってきました *\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
みなさん海に行く準備はばっちりですか？


私、只今準備中です。
海に行きたい気持ちがあるのですが、どうもこのボディでは納得いかず、
やっぱり引き締めたいですよね？

筋トレやランニングはちょーっと苦手なので、
ヨガ！ヨガ！ヨガ！


みなさんも、「絶対にこの運動がいいです！」っていうことはないので、ご自分のできそうな、好きな運動を続ける事をしていきましょう(*´ω｀*)

ランニングでも、フットサルでも、野球でも、ゴルフでも、水泳でも、ヨガでも、筋トレでも
なんでもいいと思います♡

「ダイエットをガンバル」とか「痩せる努力をする」っていう考えからは
サヨナラして”健康のために楽しみながらカラダを動かそう”くらいの気持ちが大切です。

「今日は、ランニングできなかった・・・」もうだめだ・・・
とか考えてしまうのは、心が折れます。

結果続かないダイエットになってしまうので、
とにかく時間かかってもいいので、楽しく続くことを選んでいきましょうね♡

と言う事で、
私は週1のヨガ教室を利用して、生徒さんと楽しく仲良くヨガをすること。
あとは、練習としてやりたい時にヨガをやる！
これでも、今まで運動0だったのに比べればカラダを動かす習慣になってきました(*´ω｀*)

まぁ、お仕事なんですが
楽しく行えるいい機会です。

で、今度はビーチヨガに挑戦☆彡
ご興味ある方は是非ご参加くださいね♡詳細はこちら＞＞＞
ね♡楽しそうでしょ♡


と言う事で、昨日は7/25（土）に行われる西浜海岸のビーチヨガの視察(^O^)ノ

海にも癒されて視察もできて最高でしたよ♫


  今のダイエットがもし本当に「辛い」とか「苦しい」ならそのダイエットは間違ってますσ^_^;  
それだけは、言い切れます！！
方法云々ではなく、あなたに合っていません！！

健康になるからって、 大っ嫌いな食べ物毎日食べてても続かないでしょ？ 出来る範囲で続けていける方法は必ずあります(*^^*)自分に合ったダイエット！！ これを探していきましょうね(*^^*)
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