cinderella シンデレラ | 日記 | 体脂肪23％に下がってました！

みなさんこんにちは。茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です☆(^-^)☆

今日も朝から、お客様から嬉しいメールが届きましたのでご紹介したいと思います♡
5月からやさしいヨガ教室に通い始めたT様。

先日、ルーシーダットンノインストラクターで、ダイエットインストラクターの動機でもある比企さんと、やさしいヨガ教室でダイエットあるあるのお話をしたときのこと。


比企さんはなんと体脂肪3％（だった）男！
現在45歳のボディーボードをする男です。
いまは体脂肪7～9％くらい。どちらにしても一桁！
それまでは、サラリーマンをしていて、パソコン系の仕事だったんです。

この体を維持するのに食事や運動を心がける、健康マニア笑

そんな体脂肪1桁台の比企先生と
「みんなは体脂肪何％くらい？」と聞かれ、

私はだいたい23～24％くらい。（もう少し絞りたいけど）
他の二人Tさんも、Kさんも　28～29％と30％弱との回答でした。

女性で体脂肪が10％台はかなりのアスリート寄りです。

でも25％以下くらいがキレイに見えるかな？なんてお話をしていました。
あとは、自分の見た目でどこまでやりたいか？
あまり、女性で筋肉が多すぎると、女性的なからだから少し外れてしまうのと、
生理が来なくなってしまうようなこともあるそうです(>_<)

それは避けてほしいです。

そんな会話をしていた数日前・・・。
今日朝からT様からメールがきました。

28％と認識していたT様ですが、
ここ数カ月は野菜いよが教室とルーシーダットン（比企先生のクラス）にも通ってくれているんです(^-^)ノ

↑やさしいヨガ教室

↑ルーシーダットン
そして、こんなお言葉も♡




週に1回程度の60分の運動習慣をつけただけで、身体の変化が大きく変わったことを実感してもらえて嬉しく思います♡

不眠・肩こり・腰痛・体脂肪はもちろん、
「健康に対する意識」が変わってくれたことが何よりも嬉しいんです。


T様もダイエットの為に、死ぬほど努力をしているわけではないです。
少しの生活習慣の見直しと、週1の運動。
寝る前の行動やなど。

小さいことです。
誰にでもできる事♡


体調がイマイチ優れないなぁ・・・って思う人は
ぜひぜひ、やさしいヨガ教室いらして下さいね♡


また、健康になりたい！
なにせ、どうしても痩せたい！と言う方は
こんなセミナーがあるので、どうぞ足を運んでみてください。

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