cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット１０２日目

こんにちは。
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

気付けばダイエットしだして１００日も超えていたんですね(´･_･`)
本当に減らないぁ・・・(笑)
リバウンドってすごいなぁ・・
めげずに頑張ろっ♥

最近寒くなってきたからか
夏の疲れが残っているのか
腰痛に悩む人が多いですね(´･_･`)

お客様でも多いのですが
そり腰の方が多い気がします(´・ω・｀)
エンドイももともとひどめのそり腰でたまにぎっくりとかも
してましたが・・・(笑)

なので、本日はそり腰の原因と対策を
探っていきます♥

まず反り腰ってどんな状態かですよね？？

こんな感じです(´・ω・｀)
反り腰にもいろいろあるみたいで
猫背反り腰、妊婦反り腰、肥満反り腰と普通の反り腰と
種類分けできるみたいです(´Д｀)


こうなってくると・・・
反り腰になると腰の部分の骨がカーブしているので
その分カーブに重心がかかって腰に負担がかかって
骨が歪み結果的に慢性的な腰痛を引き起こします。

ギックリ腰のように急に痛くなるわけではなく、
症状が悪化するにつれ徐々に痛みが強くなっていきます(´･_･`)

他にも骨が歪んでしまう事が原因で、
下半身の関節痛やむくみに肩や首がコリやすくなったりなど、
他にも様々なトラブルを引き起こしてしまいます

腰が原因でむくみとかも出てしまうなんてーー(´д｀)
なんてことでしょう！！
しかも下半身太りになってしまったり
下腹部がポコッと出てきたり
いいことはもちろんないですね(´･_･`)

原因は人それぞれですが
姿勢が悪いのが１番の原因ですね(・∀・)
ごもっとも(笑)

改善のしかたも調べてみました♥
なんかいろいろな方法があるみたいですが
体操やら治療院やら・・・

でも普段の姿勢を変えていかなければ
また元に戻ってしまいますね（｀Δ´）

なので普段の姿勢を正していくことが
１番ですね♥
正しい姿勢はコチラ＜＜＜

ヨガでも猫のポーズというものがあります(・∀・)

これですね♥
たまにはやってみてもいいですね(´∀｀)

あまりにも痛い時は
無理せずやってくださいね♥

シンデレラには腰痛緩和マッサージも
あるのでぜひお試し下さい(・∀・)